Yoga ist eine uralte indische Praxis, die eine Kombination aus Körperhaltungen, Atmung und Meditation ist. Es zielt darauf ab, die physische und emotionale Gesundheit des Übenden zu verbessern und die innere Ruhe zu fördern. Yoga ist für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels geeignet und kann je nach Art und Intensität der Praxis sowohl sanft als auch anspruchsvoll sein.