Pilates – Rückenfitness



 Dienstag, 10.45 Uhr – 11.30 Uhr
Mohldberghalle Holle
 Donnerstag, 17.00 Uhr – 18.00 Uhr
Kleine Sporthalle Holle
 Übungsleiterin: Andrea Behnke-Wiechens T: 05121 / 289844

In diesen Gruppen wird eine schonende Ganzkörperfitness nach der Art von Josef H. Pilates angeboten Körperbewusstsein ist das erklärte Ziel der Pilates-Methode. Ein tolles Körpergefühle, ein durchtrainierter Körper, Kräftigung von Innen, lange schlanke Muskeln, Bewegungsqualität, ein starker Rücken und die perfekte Harmonie von Body & Mind, all das bietet das Trainingsprogramm von Pilates. Jeder kann dieses körperschonende Training praktizieren. Das Pilates - Training kennt keine Altersgrenze und keinen Leistungsdruck. Wer eine Pause braucht, nimmt sich diese.Auf sanfte Weise werden die tiefen Muskeln stimuliert und die  Körpermitte, unser Zentrum auch Powerhouse genannt, wird gekräftigt. Da die Pilates - Stunde am Dienstag im Anschluss an die Eltern-Kind-Turnstunde statt findet, ist das besondere an dieser Stunde nach wie vor, dass die Mütter mit ihren Kindern daran teilnehmen können. Die Kinder sind kein Störfaktor!!! Für Fragen zu diesen Stunden steht Ihnen gern die ausgebildete Kursleiterin im Bereich Pilates und Übungsleiterin Andrea Behnke-Wiechens unter der Tel.- Nr. 05121-289844 zur Verfügung.